吃一次避孕药的有效时长受药物类型、服药时间、个体差异、排卵情况、药物相互作用等因素影响。常见避孕药有左炔诺孕酮片、米非司酮片、复方炔诺酮片等。

1. 药物类型：避孕药主要分为紧急避孕药、短效避孕药和长效避孕药。紧急避孕药如左炔诺孕酮片，一般在无防护性生活或避孕失败后72小时内服用有效，有些剂型需12小时后加服一片，其仅对服药前的一次无保护性生活有避孕作用；短效避孕药如复方炔诺酮片，需连续服用一个周期才有持续避孕效果，通常一个周期为21天或28天，每天按时服用，在正确服用的情况下，整个服药周期都有避孕作用；长效避孕药如复方甲地孕酮注射液，注射一次可避孕一个月左右。

2. 服药时间：如果在排卵前服用紧急避孕药，可能会抑制排卵，有效时长相对更有保障；若接近排卵时间服药，可能无法完全抑制排卵，避孕效果会受影响，有效时长也会不确定。短效避孕药如果在月经来潮第1天开始服用，能较快建立避孕效果；若在第5天以后开始服用，可能需要7天的时间才能达到可靠的避孕效果。

3. 个体差异：不同人的身体对药物的吸收、代谢速度不同。有些人代谢较快，药物在体内的浓度下降快，有效时长可能缩短；而代谢较慢的人，药物在体内维持的时间相对较长，有效时长可能会延长。

4. 排卵情况：女性的排卵时间并非完全固定，可能会因情绪、环境等因素提前或推迟。如果在服用避孕药期间发生额外排卵，即使按正常情况药物还在有效时长内，也可能导致避孕失败。

5. 药物相互作用：如果在服用避孕药期间同时服用了其他药物，如某些抗生素、抗癫痫药等，可能会影响避孕药的代谢，降低其避孕效果，从而缩短有效时长。

吃一次避孕药的有效时长不能一概而论，会受到多种因素的综合影响。为确保避孕效果，应根据自身情况合理选择避孕药类型，并严格按照说明服用。若对避孕有疑问或出现异常情况，建议及时到正规医院的妇产科或生殖健康科就诊咨询。